過個充實的寒暑假，就從幫助孩子規劃寒暑假開始吧

假期一到，我們總是期待孩子能夠過得充實精彩，但現實中卻往往是在休閒娛樂當中度過，似乎寒暑假開始前那股學習的熱忱，總是敵不過放假的喜悅。
這篇文章就讓我們來了解，如何協助孩子規劃並度過一個充實的寒暑假，讓他在休息與進步的天秤之間，取得一個良好的比例吧~

放假固然比平常放鬆，但是如果因為放個寒暑假就把課業忘光，那就實在得不償失了。可惜的是，這種狀況十分常見，所謂的『暑期滑坡(summer slide)』效應就是指學生在放長假後，學習能力明顯下降，不僅忘記已經學過的東西，還導致開學時無法快速的學習新課程。

通俗一點的說法就是：過個暑假，課本全部還老師了…

在密蘇里大學的一份研究報告指出，一個暑假的時間，學生可能遺忘課程20%以上的知識 —— 這相當於兩個月的課業進度，報告還顯示，老師們往往需要在新學期花費多達三個月的時間，來幫助學生回顧上一年的內容，尤其是數學和閱讀理解方面，狀況尤為嚴重。

但幸運的是，這個情況不難避免，實際上知識就跟我們的身體一樣，需要定期的鍛練以保持狀態，學生要做的只是在寒暑假間，適當的安插學習時間，維持對課程的敏銳度，一方面避免遺忘知識，另一方面也提前複習，減輕未來考試的壓力。

『學如逆水行舟，不進則退』，保持學習的節奏，才是進步的關鍵。利用假期少許的時間複習課業，是保持成績必須的方法。

孩子虛度光陰，並不只是因為缺乏時間規劃、或者缺少自我要求，實際上真正的問題出在沒有良好的習慣。所以如果只是批評、責備孩子，並不會改善這個問題，孩子不會因為別人說他缺乏自制力就獲得這項能力。我們需要做到的是養成孩子自動自發的好習慣，讓他能從努力而取得成就感，並且因為浪費時間而感到不安與失望。養成了這樣的好習慣，自然就不用擔心寒暑假被白白度過，以下幾個步驟是開始實現的方法：

• #1讓孩子找回執行的動力，鼓勵孩子，讓他尋找想要達到的目標，才能夠本能的努力與付出，如果所有目標都由家長決定，反而容易引起孩子的反抗。
• #2具體列出簡單而明確的目標，不需要好高騖遠地畫大餅，一點一點的改善，才是長期維持的關鍵，例如：每天看20頁的書、每天運動30分鐘…等等，這些做起來不困難的目標，才不會造成壓力而被放棄。
• #3記錄每天完成的事情，利用持續累積的紀錄，是產生成就感最好的方式，而這份成就感也將會回頭增強做事的動力，慢慢的變成一種習慣之後，就能夠長期並自發的執行了。

藉由規劃、紀錄產生回饋、最終回頭強化的過程就是養成一個習慣的迴路，你可以在這裡找到更多說明：

參考資料：
改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式

利用寒暑假的時間，孩子能取得極大的進步，而且並不局限於課業表現上，其他包括興趣的培養、日常的習慣、知識的擴展…等等，都是能夠利用寒暑假充實與發展的，建議家長可以從以下幾件事情開始規劃：

1. 徹底搞懂早該學會的上學期課程：
不論如何，讀書是學生對自己負責的一種表現，即便家長不要求成績，學生還是應該把課程中不懂的部分學習透徹，尊重教育也重視自己的基礎知識。

並且，學期中的課業是孩子躲不了的，即便現在忽視，未來大考時、接下來的課程…等等，都只會重覆出現，如果忽略重要觀念，只會讓未來的學習更困難與疲累而已，不如利用假期的時間，趁著對課程仍有記憶力的狀況，把早該弄懂的課程內容學習透徹。

做到這件事情，同樣也可以避免暑期滑坡效應，並且教導孩子養成責任心，與持續讀書的良好習慣。在寒暑假期間，家長不必要求太嚴格，每天花1個小時就綽綽有餘了，我們可以肯定，只要孩子願意花這些時間，一定會產生巨大的回報。

2. 安排有趣安全的營隊與活動：
利用寒暑假做些平常沒時間做的活動，開拓孩子的視野也是很棒的安排。例如：參加各大專院校所舉辦的國中小暑期體驗營、救國團舉辦的活動…等等，從靜態的寫作到戶外露營行程，寒暑假期間有太多可供參考的好選擇。

除此之外，還可以善加利用政府所提供的資源，例如：中華民國四健會推出許多都市與農村結合的體驗活動，鼓勵孩子們能夠達到『做中學，學中做』的實際精神，而體育署於各地區廣設國民運動中心，也可以讓孩子有舒適的運動場地使用。

參考資料：
救國團全球資訊網
中華民國四健會
全臺國民運動中心連結

3. 學習日常家務，養成良好生活習慣
家庭教育是成長中極度重要的一環，也許家長平時會顧及到孩子的課業壓力，不想占用他們的讀書時間，所以不讓他們做繁瑣的家事。但實際上，孩子始終要學習分擔家務的責任，利用寒暑假的時間，讓孩子從簡單的家務開始幫忙，是訓練他們最好的時機。

家長一定要知道，讓孩子做家事，並不是一種痛苦的勞動，絕大多數家事需要的也不是體力，而是時間與態度。學習做家事，是在訓練孩子獨立自主的能力，並且也是養成他自動自發與負責的態度。越早開始這方面的教育，對於成長是有好處的，這個假期就讓孩子開始累積生活的能力與做事的態度吧。

4. 補充學習，充實各方面知識
寒暑假的時間，正是學習才藝『試水溫』最佳的時期，多利用學校與坊間開辦的才藝班，讓孩子體驗各種沒嘗試過的才藝，例如：圍棋、鋼琴、直排輪、繪畫…等等，多方嘗試可以讓孩子更了解自己，同時也可能找到興趣所在，並且藉由接觸各種領域，培養寬闊的視野，可以說是一舉多得。

另外，假期也是養成閱讀習慣的好機會，在這段時間裡，不需要面對太多課業壓力，孩子可以找自己喜歡的書籍閱讀，充實各方面的知識，利用免費的圖書館資源，就可以取得絕大多數的經典書籍，如果不知道該挑些甚麼書，也可以參考以下由文化部與各校推薦的書單：

參考資料：
文化部主題書展推薦書單
台北市圖書館推薦書單

5. 美感的培養，體會心靈的感動
最後，寒暑假可以讓孩子多接觸藝術、音樂，暫時脫離平常務實的生活模式，體會生活中的美感，對成長也相當有幫助，藉由空檔帶著孩子到美術館、文化中心、國家表演藝術中心…等等地方，觀賞各種藝術品、畫作、舞台劇、電影、音樂劇…等等。給孩子與平常不同的感受，往往能夠引起對生活的啟發。

參考資料：
文化部附屬機關：各項藝文活動機構整理
國家表演藝術中心

我們都已經度過了無數的假期，也許有想要把握與努力，但往往是心裡想想而已，缺少實際的行動力，這些時間就這樣被浪費掉了，試想如果能夠好好利用，將會產生多大的改變！
過往不能回頭，流逝的時間無法追溯，現在應該做的是協助孩子度過更充實的時光，讓他們在假期結束時，回頭看見成長，體會與發現平時沒有的感觸，請善用時間，讓這個寒暑假，過得難忘！